Ваша работа полезна для здоровья?
От производственного цеха до сотрудника колл-центра, от зала заседаний до отделения неотложной помощи — этот сложный вопрос, нужно учитывать, когда мы стремимся к зарплате и ориентируемся по карьерной лестнице.
«Здоровье — это не только то, что мы едим и насколько мы физически активны», — сказала Ивонн Майкл, профессор эпидемиологии Школы общественного здравоохранения Университета Дрексель в Филадельфии. «Это также то, что происходит на работе, что может позволить нам стать более здоровыми или помешать нам быть здоровыми».
Иногда ответ не является сюрпризом.
В отчете Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) за 2016 год сравнивались семь показателей здоровья сердечно-сосудистой системы — курение, физическая активность, артериальное давление, уровень сахара в крови, масса тела, холестерин и здоровое питание — среди людей с 22 различными профессиями.
Водители грузовиков, которые, как правило, сидят долгие часы и едут в дороге, заняли первое место в списке нездоровых, в то время как работники фермерских, лесных и рыбных хозяйств имели лучшие показатели здоровья.
В исследовании, опубликованном в январе в Журнале профессиональной и экологической медицины, оценивались 20 наиболее распространенных профессий среди более чем 65 000 пожилых женщин. Было обнаружено, что специалисты по бухгалтерскому учету и административные работники, а также медсестры были среди тех, у кого был выше среднего риск плохого сердечно-сосудистого здоровья. Учителя, консультанты и риэлторы были среди тех, кто с меньшей вероятностью имел плохое сердечно-сосудистое здоровье.
Исследование не выяснило почему одни рабочие места наносят больший вред здоровью, чем другие, но старший автор исследования, сказал, что результаты предполагают, что сидячая работа, стресс и контроль деятельности других людей могут быть связаны.
«Если мы сможем выяснить факторы, связанные со здоровьем сердечно-сосудистой системы, мы сможем предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний», — сказала она. «Врачи могли бы проверить профессию, чтобы выявить женщин, которые могут иметь более высокий риск».
Но ответы не всегда ясны, и работники не могут менять работу после каждого нового исследования. Например, анализ, опубликованный в этом месяце в European Heart Journal с участием более 280000 человек в Англии , показал, что люди, работающие в ночную смену, имеют более высокий риск фибрилляции предсердий, нарушения сердечного ритма, чем люди, работающие в дневное время.
В то время как упражнения широко считаются полезными для сердца, исследование, проведенное с участием почти 17 000 рабочих в США, показало, что люди, у которых был высокий уровень физической активности на работе, особенно подъема тяжестей и переноски, были более склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям.
«Физическая активность, которую вы выполняете на работе, потенциально отличается для здоровья сердечно-сосудистой системы от упражнений, которые вы выполняете вне работы», — сказал Тайлер Куинн, возглавлявший исследование, опубликованное в марте в журнале «Медицина труда» . «Одна из гипотез, объясняющая это, заключается в том, что, когда вы занимаетесь спортом в свободное время, вы подвергаете тело стрессу в определенные периоды времени и позволяете ему восстанавливаться. Активность во время работы часто не дает этого времени на восстановление.
«Таким образом, люди, которые постоянно занимаются физическими упражнениями в течение рабочего дня, могут в итоге иметь более высокую сердечно-сосудистую нагрузку, более высокое кровяное давление и частоту сердечных сокращений в течение всего 24-часового дня, и мы знаем, что это связано с ухудшением здоровья сердечно-сосудистой системы с течением времени».
В то же время, по словам Куинна, физиолога-исследователя из Национального института безопасности и гигиены труда при CDC, рабочая сила США перешла на офисную работу, способствуя малоподвижному образу жизни, который также не способствует здоровью сердечно-сосудистой системы.
По словам Куинна, на любой работе работники могут помочь себе, следуя основным принципам здоровья сердца: поддерживать физическую форму, хорошо питаться и не курить.
Но работодатели также могут помочь, сказал он, предоставляя больше перерывов и различных задач людям с напряженной работой, а также больше возможностей для рабочих, привязанных к рабочим столам, чтобы вставать и передвигаться, одновременно ища способы уменьшить рабочий стресс.
Пандемия COVID-19, вынудившая гораздо больше людей работать из дома, добавила новый элемент в уравнение работы и здоровья. Отсутствие необходимости добираться до работы может освободить больше времени для занятий спортом или приготовления здоровой еды. Но домашний офис также может означать меньшие ограничения на перекусы и даже на сигареты.